Starten Sie jetzt mit einem unserer Präventionskurse und machen Sie gesunde Gewohnheiten und Bewegung zu einem Teil Ihres Alltags.
Starten Sie jetzt mit einem unserer Präventionskurse und machen Sie
gesunde Gewohnheiten und Bewegung zu einem Teil Ihres Alltags.
Starten Sie jetzt mit einem unserer Präventionskurse und machen Sie gesunde Gewohnheiten und Bewegung zu einem Teil Ihres Alltags.
Die Antworten hierauf und auf Ihre ganz persönlichen Fragen erhalten Sie in unseren Fitness Ampel Kursen. Hier vermitteln wir Ihnen Wissen über Körper, Gesundheit und Gesundheitssport.
Mit unserem nach §20 zertifizierten Präventionskursen ermöglichen wir Ihnen einen Einstieg in ein gesundheitsbewusstes Ganzkörperkrafttraining. Schwerpunkte des zehnwöchigen Trainings sind neben dem geräteunterstützten Krafttraining an unseren medizinischen Fitnessgeräten die Stärkung der Tiefenmuskulatur, das Training der Faszien, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Das Programm richtet sich an Anfänger und gesundheitsbewusste Wiedereinsteiger.
Der Kurs beinhaltet zehn 60-minütige Trainingseinheiten in der Kleingruppe. Wenn Sie regelmäßig an den Terminen teilgenommen haben, werden Ihnen die Kurskosten von Ihrer Krankenkasse anteilig erstattet.
Ausdauertraining
Krafttraining am Gerät
Beweglichkeit und Koordination
Wochentag | Start | Uhrzeit | Trainer:in |
---|---|---|---|
Montag | 06. Mai | 10:00 Uhr | Vivica Klinck |
Dienstag | 02. April | 19:00 Uhr | Matthias Arendt |
Mittwoch | 03. April | 11:00 Uhr | Matthias Arendt |
Donnerstag | 04. April | 19:00 Uhr | Vivica Klinck |